Éliminer les points noirs et blancs : 7 conseils puissants

Maintenir une peau claire et saine peut être un vrai défi, surtout lorsqu’il s’agit des points noirs et des points blancs. Ces petites imperfections sont tenaces, apparaissent souvent au pire moment et peuvent vite devenir frustrantes. Bien qu’il s’agisse toutes deux de formes d’acné, elles se forment différemment et nécessitent des soins adaptés pour éliminer les points noirs et blancs sans provoquer d’irritation ou de cicatrices.

La bonne nouvelle ? Avec une combinaison judicieuse d’habitudes de soins, de traitements ciblés et de petits ajustements du mode de vie, il est tout à fait possible de réduire leur apparence, voire de les prévenir complètement. Ce guide complet vous explique comment éliminer efficacement les points noirs et blancs, en détaillant leurs causes, les méthodes de traitement éprouvées et des conseils pratiques pour maintenir votre peau nette à long terme.

Comprendre les points noirs et les points blancs

Les points noirs et les points blancs sont deux formes d’acné comédonienne, qui se développent lorsque les pores se bouchent avec du sébum, des cellules mortes de la peau et des bactéries. La principale différence entre eux réside dans le fait que le pore reste ouvert ou fermé.

Points noirs (comédons ouverts) : Ils apparaissent lorsqu’un pore obstrué reste ouvert. Le mélange d’huile et de cellules mortes à l’intérieur réagit avec l’oxygène de l’air, provoquant une oxydation qui le rend foncé, d’où la couleur caractéristique des points noirs.

Points blancs (comédons fermés) : Ils se forment lorsqu’un pore est bloqué et scellé par la surface de la peau. Comme la matière emprisonnée à l’intérieur n’est pas exposée à l’oxygène, elle reste blanche ou de couleur chair.

Bien qu’ils soient souvent moins inflammatoires que d’autres formes d’acné, les deux peuvent être persistants et entraîner des éruptions si on ne les traite pas correctement.

Les causes courantes

Comprendre ce qui déclenche les points noirs et les points blancs aide à prévenir de futures poussées. Plusieurs facteurs contribuent à leur apparition :

Production excessive de sébum : Des glandes sébacées trop actives sont souvent la principale cause, en particulier chez les personnes ayant une peau grasse ou mixte.
Accumulation de cellules mortes : Lorsque les cellules vieilles de la peau ne sont pas correctement éliminées, elles obstruent les pores et emprisonnent le sébum sous la surface.
Changements hormonaux : Les fluctuations hormonales pendant la puberté, les cycles menstruels ou le stress peuvent augmenter la production de sébum.
Produits de soins comédogènes : Certains hydratants, écrans solaires ou produits de maquillage contiennent des ingrédients susceptibles d’obstruer les pores.

Nettoyage inadéquat : Ne pas retirer le maquillage ou ne pas se laver le visage le soir peut laisser des résidus qui se mélangent au sébum et aux bactéries.
Régime et mode de vie : Les aliments à indice glycémique élevé, les produits laitiers et le stress peuvent parfois aggraver l’acné chez certaines personnes.
Une fois ces facteurs combinés, les pores deviennent un terrain idéal pour le développement des points noirs et des points blancs.

Pourquoi il ne faut pas les percer

Il est tentant de presser un point noir ou un point blanc lorsqu’on le voit, mais cela peut aggraver la situation. Le fait de percer peut pousser les bactéries plus profondément dans la peau, provoquer une inflammation, voire entraîner des cicatrices. Bien que cela puisse procurer une satisfaction instantanée, cela peut causer des problèmes à long terme comme l’hyperpigmentation post-inflammatoire ou la dilatation des pores.

Au lieu de les percer, il vaut mieux se concentrer sur des soins réguliers qui nettoient les pores en douceur et progressivement.

Guide étape par étape pour éliminer les points noirs et blancs

Traiter efficacement les points noirs et les points blancs consiste à combiner une exfoliation douce, un nettoyage en profondeur et une hydratation non comédogène. Voici une routine complète étape par étape :

1. Nettoyer doucement mais soigneusement

Le nettoyage est la base de toute bonne routine de soins. Utilisez un nettoyant doux, sans sulfate, qui élimine la saleté, l’huile et le maquillage sans décaper la peau. Un nettoyage excessif peut stimuler la sébacée et aggraver le problème.

Les nettoyants contenant de l’acide salicylique, un acide bêta-hydroxylé (BHA) qui pénètre en profondeur dans les pores pour éliminer le sébum et les cellules mortes, sont idéaux pour les peaux grasses ou sujettes à l’acné. Se nettoyer le visage matin et soir est généralement suffisant.

Exemple :

CeraVe Renewing SA Cleanser ou La Roche-Posay Effaclar Medicated Gel Cleanser sont deux options approuvées par les dermatologues qui aident à désobstruer les pores tout en maintenant la barrière cutanée.

2. Exfolier régulièrement (mais pas excessivement)

L’exfoliation élimine les cellules mortes qui contribuent à l’obstruction des pores. L’important est d’exfolier deux à trois fois par semaine en utilisant le bon type d’exfoliant pour votre peau.

Exfoliants chimiques : Les produits contenant de l’acide salicylique (BHA) ou de l’acide glycolique (AHA) dissolvent les impuretés sans avoir besoin de frotter.
Exfoliants physiques : Les gommages doux peuvent être utilisés occasionnellement, mais évitez ceux avec des particules abrasives qui peuvent causer des micro-déchirures.
Les exfoliants chimiques sont généralement plus efficaces et plus sûrs à long terme. Ils pénètrent plus profondément dans les pores pour désobstruer tout en améliorant la texture de la peau.

3. Utiliser un masque à l’argile ou au charbon

Les masques à l’argile, surtout ceux à base de kaolin ou de bentonite, absorbent l’excès de sébum et aident à éliminer les impuretés des pores. Les masques au charbon sont également excellents pour détoxifier la peau.

Appliquez un masque une ou deux fois par semaine après le nettoyage, en vous concentrant sur la zone T ou les zones grasses. Laissez agir 10 à 15 minutes, puis rincez soigneusement.

Exemple :

Le masque au charbon actif Origins Clear Improvement et le masque Innisfree Super Volcanic Pore Clay Mask sont deux options populaires connues pour réduire l’apparence des points noirs.

4. Introduire des rétinoïdes pour le renouvellement cellulaire

Les rétinoïdes sont un traitement puissant contre les points noirs et blancs. Dérivés de la vitamine A, ils favorisent le renouvellement cellulaire, préviennent l’obstruction des pores et rendent la peau plus lisse avec le temps.

Commencez par un rétinoïde en vente libre ou de l’adapalène (Differin) et appliquez-le le soir, deux à trois fois par semaine. À mesure que la peau s’habitue, augmentez la fréquence. Les rétinoïdes peuvent assécher la peau au début, donc utilisez un hydratant doux pour équilibrer la routine.

5. Appliquer des traitements ciblés au besoin

Pour les zones plus persistantes, les traitements localisés peuvent offrir un soutien supplémentaire. Des ingrédients comme le peroxyde de benzoyle et l’huile d’arbre à thé ont des propriétés antibactériennes qui réduisent l’inflammation et éliminent les bactéries responsables de l’acné.

Appliquez ces traitements uniquement sur les zones concernées et évitez de superposer plusieurs actifs puissants simultanément afin de prévenir les irritations.

6. Hydrater quotidiennement

Même si la peau est grasse, sauter l’hydratation peut avoir l’effet inverse. Lorsque la peau est sèche, elle produit davantage de sébum, ce qui obstrue les pores. Choisissez un hydratant léger et non comédogène qui hydrate sans laisser de film gras.

Recherchez des ingrédients tels que l’acide hyaluronique, les céramides ou la niacinamide pour renforcer la barrière cutanée et équilibrer la sécrétion sébace.

7. Protéger avec un écran solaire

L’écran solaire est une étape incontournable. L’exposition aux UV peut aggraver les marques d’acné et faire paraître les pores plus larges. Choisissez un écran solaire non comédogène et sans huile avec un SPF d’au moins 30.

Les formules modernes, comme les écrans solaires en gel ou minéraux, conviennent bien aux peaux sujettes à l’acné et n’obstruent pas les pores.

Exemples: EltaMD UV Clear et Neutrogena Hydro Boost Water Gel SPF 50.

Traitements professionnels à envisager

Si les traitements en vente libre ne suffisent pas, un dermatologue peut proposer des solutions professionnelles offrant des résultats plus rapides et ciblés.

Peelings chimiques : Ils utilisent des acides plus puissants pour exfolier la couche supérieure de la peau et désobstruer les pores. Ils peuvent également estomper les cicatrices d’acné au fil du temps.

Soins du visage avec extraction : Réalisés par des esthéticiennes agréées, ces soins utilisent des outils stériles pour retirer les points noirs en toute sécurité.

Microdermabrasion : Cette procédure polit délicatement la peau pour éliminer les cellules mortes, réduire la congestion et améliorer la texture.

Rétinoïdes ou topiques sur ordonnance : Les dermatologues peuvent prescrire des versions plus fortes de rétinoïdes ou des antibiotiques pour traiter une acné comédonienne tenace.

Il est toujours recommandé de consulter un professionnel avant d’essayer tout traitement clinique, surtout en cas de peau sensible.

Ajustements du mode de vie et des habitudes

Les produits de soin ne constituent qu’une partie de la solution. Les choix de vie jouent également un rôle important dans le maintien d’une peau claire et équilibrée.

Surveillez votre alimentation :

Certaines études suggèrent que les aliments à indice glycémique élevé, les sucreries et les produits laitiers peuvent stimuler la production excessive de sébum chez certaines personnes. Réduisez la consommation de ces aliments et privilégiez les fruits, légumes, céréales complètes et aliments riches en oméga-3.

Évitez de toucher votre visage :

Le contact fréquent des mains avec le visage transfère la saleté et les bactéries, ce qui peut obstruer les pores. Si vous devez le faire, assurez-vous que vos mains soient propres.

Changez régulièrement vos taies d’oreiller et serviettes :

L’huile, la sueur et les résidus de soins peuvent s’accumuler sur les tissus et se transférer sur la peau pendant la nuit. Lavez vos taies d’oreiller au moins deux fois par semaine.

Gérez le stress :

Le stress chronique augmente le cortisol, ce qui peut stimuler la production de sébum. Des activités comme le yoga, la méditation ou même de courtes promenades quotidiennes aident à maintenir l’équilibre hormonal.

Évitez le maquillage trop lourd :

Optez pour des produits de maquillage « non comédogènes » ou « sans huile ». Retirez toujours le maquillage avant de dormir avec un nettoyant doux ou une eau micellaire.

Erreurs courantes à éviter

Trop exfolier : Une exfoliation excessive peut endommager la barrière cutanée, provoquer des irritations et augmenter les éruptions.
Mélanger trop d’actifs : Combiner des ingrédients puissants comme les rétinoïdes, les acides et le peroxyde de benzoyle peut causer sécheresse et rougeurs.
Négliger la crème solaire : L’exposition au soleil sans protection peut foncer les marques d’acné et détériorer la texture de la peau.

Utiliser trop souvent des patchs anti-points noirs : Bien qu’ils soient satisfaisants à utiliser, ils peuvent irriter la peau et agrandir les pores avec le temps.
La constance est la clé du succès. Les résultats demandent du temps, mais avec des soins réguliers, la peau s’améliorera progressivement en texture et en clarté.

Créer une routine d’entretien à long terme

Une fois les points noirs et les points blancs maîtrisés, une routine de soin régulière empêche leur réapparition. Une routine quotidienne simplifiée peut ressembler à ceci :

Matin :

Nettoyant doux
Hydratant léger
Écran solaire

Soir :

Nettoyant
Exfoliant (2 à 3 fois par semaine)
Rétinoïde (à appliquer le soir)
Hydratant
Adaptez les produits en fonction de la tolérance de votre peau et de la saison. Par exemple, optez pour des hydratants plus riches en hiver et des formules légères par temps humide.

Quand consulter un dermatologue

Si vos points noirs et blancs persistent malgré une routine régulière, il est préférable de consulter un dermatologue. Il pourra identifier des causes sous-jacentes comme un déséquilibre hormonal, une acné fongique ou une rosacée pouvant aggraver les éruptions. Les traitements et prescriptions personnalisés offrent souvent des résultats plus rapides et durables.

Vers une peau nette et équilibrée

Les points noirs et les points blancs peuvent faire partie de la vie, mais ils n’ont pas besoin de dominer vos soucis de peau. En comprenant leurs causes, en recourant à des traitements ciblés et en maintenant des habitudes régulières, il est possible d’obtenir une peau plus nette, plus lisse et plus saine.

La clé réside dans la patience et l’équilibre. Un gommage agressif ou une surutilisation d’actifs puissants peut accélérer les résultats, mais peut aussi provoquer des irritations. Les soins de la peau fonctionnent mieux comme une routine régulière plutôt qu’une solution rapide, aboutissant progressivement à un teint frais, affiné et véritablement propre.